Nawet krótkie aktywne przerwy mogą znacząco wpłynąć na nastrój i koncentrację. Lekkie rozciąganie, kilka ćwiczeń lub krótki spacer pomagają „przełączyć się” i odświeżyć myśli. Regularne mikroaktywności kształtują nawyk bycia aktywnym i utrzymywania wewnętrznej równowagi przez cały dzień.
